Gruppen und Termine

Augen schließen. Atmen. Ruhig werden. Stille mitten im turbulenten Alltag. Meditation fördert Konzentration, reduziert Stress und stärkt dich auf körperlicher und mentaler Ebene. Doch Meditieren ist viel mehr, als nur still sitzen und einen Punkt fokussieren. In meinen Gruppen biete ich eine Mischung aus Achtsamkeitsübungen, bewusstem Atmen und leichten Bewegungsmeditationen. Meditation ist Entspannung und frei von Bewertung. Es gibt kein richtig und kein falsch. Genauso wie du es machst, ist es in Ordnung. Es gibt auch keinen Vergleich oder Gruppenzwang. Nutze Meditation in der Gruppe, um deiner inneren Stimme zu lauschen und Zeit und Raum für dich zu haben. Du bist herzlich willlkommen! Matten und Meditationskissen sowie Decken sind vorhanden. Wähle einfach eine bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst.

Du möchtest gerne zu meditieren beginnen, dir fehlen jedoch Zeit und Ruhe? Mit meinem kostenlosen 5-Schritte Plan für zu Hause mit speziellen Audiomeditationen beginnst du mühelos und ohne viel Aufwand zu meditieren.

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