Start Rückbildungskurs – Hebammenhände

Mit Kristina Tüchler und Olivia Galka.

Rückbildungsgymnastik für ♀
Start am 3. April, Freitag 16.00 -17.30 Uhr

INHALTE:

• Was ist der Beckenboden
• Erspüren des Beckenbodens
• Beckenbodenschonendes Verhalten im Alltag
• Wahrnehmung – Kräftigung – Entspannung
• Probleme des Beckenbodens behandeln
• „Auszeit“ als Mama
• Zeit für Fragen zu Themen wie (Beikost, Tragen, Stillproblemen, Blähungen, Schlaf,etc.)

WANN: 8x freitags 16:00 – 17:30 (90min)

Beginn ab 8 Wochen nach Spontangeburt/12 Wochen nach Kaiserschnitt

KOSTEN: 120€

MITZUBRINGEN : gemütliche Kleidung und ein Handtuch

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Infos zu allen Kursen findet ihr auf zsammwerkn.at/hebammen-kristina-und-olivia/